Gần đây cũng là kỷ niệm 100 năm của 2 nghiên cứu nổi bật nhất lịch sử về nuôi dạy để trẻ được hạnh phúc. Dù đây là những nghiên cứu phức tạp và kéo dài gần cả 1 thế kỷ, nhưng kết quả của nó rất đơn giản và dễ hiểu: hạnh phúc của 1 đứa trẻ nằm trong tay của cha mẹ chúng.

Đây là 4 tiêu chí quan trọng để đánh giá xem liệu trẻ có đang sống và được nuôi dưỡng trong sự hạnh phúc.

1. TRẺ CÓ ĐƯỢC GIÁO DỤC BẰNG NGÔN NGỮ, MÀ KHÔNG BẰNG PHI NGÔN NGỮ

TS. Schlozman, ĐH Harvard chỉ ra rằng: la mắng hổ báo cũng gây ra tác hại như đánh trẻ. Chỉ khác là cha mẹ hiện đại ngày nay hiểu và họ ít sử dụng đánh để răn đe trẻ, nhưng họ vẫn thường xuyên la mắng hổ báo với trẻ. Một thống kê cho thấy có đến 90% cha mẹ quát mắng hổ báo con trẻ trong 12 tháng qua. Thực ra, la mắng hổ báo hay đánh đều là những cách phi giáo dục. Trẻ con cần được dạy bằng sự tôn trọng, lắng nghe từ cha mẹ. Để làm tốt điều này, đầu tiên bạn cần gạt bỏ những áp đặt suy nghĩ của mình trên trẻ, học cách làm bạn, làm người hướng dẫn của trẻ và trẻ sẽ tự biết cách xây dựng giấc mơ của chính trẻ.

2. TRẺ CÓ ĐƯỢC CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CÂN BẰNG

Trẻ nên đươc cho bú mẹ sớm ngay khi sinh và ăn dặm đúng thời điểm. Hơn hết chế độ ăn của trẻ nên đa dạng và cân bằng để trẻ nhận đủ các dưỡng chất trẻ cần cho sự phát triển. Bằng chứng khoa học cho thấy thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng trước 5 tuổi có liên quan đến chậm tăng trưởng cả về thể chất và tinh thần của trẻ, làm trẻ chậm bắt nhịp ở những độ tuổi sau.

Đối với trẻ em châu Á, việc thiếu hụt kẽm, sắt thường khá phổ biến. Còn theo thống kê mới nhất của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy tỷ lệ trẻ em VN thiếu kẽm đang ở mức cao khoảng 58% và cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt. Tuy nhiên, việc thiếu hụt này thường khó nhận biết và do nhiều nguyên nhân như tỷ lệ hấp thụ khác nhau tùy mỗi bé, biếng ăn hay ăn lệch, … đều có thể làm trẻ dễ bị thiếu sắt, kẽm và các vi chất khác, thậm chí thiếu sắt thường đi kèm thiếu kẽm vì nguồn thực phẩm chứa 2 loại này khá giống nhau

Gần đây nhóm nghiên cứu của TS. Compher, ĐH Pennsylvania, Mỹ đã thực hiện một nghiên cứu trên nhóm trẻ dưới 5 tuổi. Kết quả cho thấy sự thiếu hụt kẽm và sắt là có liên quan đến phát triển các vấn đề tâm lý và hành vi ở nhóm trẻ nghiên cứu. Thực tế, kẽm và sắt có nhiều trong thịt bò, heo, lòng đỏ trứng,… đây là những nguyên tố cần thiết liên quan đến nhiều cấu trúc quan trọng trong sự hình thành các liên kết thần kinh giúp trẻ tăng khả năng chú ý, tập trung và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu trẻ không nhận đủ từ thực phẩm do biếng ăn, hoặc ăn uống kém đa dạng thì có thể bổ sung cho trẻ bằng thực phẩm bổ sung dạng lỏng hoặc nhỏ giọt để trẻ dễ uống và tăng sự hấp thụ. Một số sản phẩm bổ sung dạng lỏng, khá phổ biết cho trẻ hiện nay như Fitobimbi Ferro C vừa có chứa kẽm và sắt hữu cơ dạng gluconate - thành phần kẽm và sắt ở dạng hữu cơ này có hàm lượng đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Ngoài ra, trong sản phẩm này còn bổ sung thêm dịch chiết xuất quả Sơ ri giàu vitamin C- không chỉ giúp việc hấp thụ sắt hiệu quả hơn mà còn hỗ trợ miễn dịch, tăng khả năng tập trung và giảm mệt mỏi.

3. TRẺ ĐÃ CÓ ĐƯỢC THỜI GIAN TƯƠNG TÁC CHẤT LƯỢNG CÙNG CHA MẸ

• Quan tâm về hoạt động thể chất của trẻ: Trẻ có ít nhất 60 phút/tuần tham gia các hoạt động ngoài trời. Các hoạt động này bao gồm đi bộ hay dạo công viên. Quan trọng hơn là, trẻ nên có ít nhất một lần/tuần cùng cả bố và mẹ chơi vận động cùng nhau.

• Quan tâm về thời gian xem/chơi trên màn hình điện tử của trẻ: Các hoạt động xem các video/tiktok hoặc chơi game trên điện thoại/ipad là những hoạt động thụ động. Trẻ 2- 5 tuổi chỉ xem/chơi ít hơn 60 phút/ngày. Thay vào đó, cha mẹ nên cùng nằm trò chuyện, đọc sách hoặc tạo các trò chơi vui chơi cùng trẻ. Đó cũng là cách khơi gợi tư duy và sáng tạo của trẻ.

• QUAN TÂM TRẺ CÓ ĐƯỢC ĂN TỐI CÙNG CHA MẸ: Dù bạn bận đến đâu cũng nên ăn tối cùng trẻ và gia đình. Những bằng chứng cho thấy việc thường ăn tối cùng nhau giúp xây dựng gắn kết giữa cha mẹ và con cái, trẻ cũng hạnh phúc và tự tin về gia đình của mình hơn

4. TRẺ CÓ ĐƯỢC DẠY VỀ LÒNG BIẾT ƠN, CÁCH GIÚP ĐỠ NGƯỜI KHÁC & TRÁCH NHIỆM CỦA BẢN THÂN

Các bé từ 2-8 tuổi nên sớm được dạy về lòng biết ơn. Phần lớn chúng ta dạy trẻ 'hãy cảm ơn cô đi', 'ạ bà đi', nhưng TS. Hussong, ĐH North Carolina, Mỹ chia sẻ: chúng ta chỉ tập trung dạy trẻ về hình thức mà quên dạy trẻ cách nuôi dưỡng nhận thức, học cách suy nghĩ và biểu lộ cảm xúc thực sự cho những hành động này. Để giúp trẻ học về lòng biết ơn, cha mẹ nên:

• Trò chuyện với trẻ về những điều hay, về những người mà bạn và bé gặp trên đường về nhà mỗi ngày. VD, gặp một bà cụ nằm ngủ ngoài đường. Việc đầu tiên, đừng nói với trẻ như 'con cầm tiền lại cho bà cụ đi'. Câu chuyện bạn cần nói với trẻ là về bà cụ, nơi bà cụ đang nằm... Khi nói về hoàn cảnh, trẻ sẽ phát triển sự nhận thức vào sự việc.

• Tiếp, dạy trẻ phải suy nghĩ và đó là suy nghĩ của trẻ, đừng áp đặt suy nghĩ của bạn lên suy nghĩ của trẻ. Để giúp trẻ suy nghĩ rất đơn giản, chỉ cần đặt câu hỏi cho trẻ và lắng nghe câu trả lời của trẻ. VD, trở lại câu chuyện bà cụ, những câu hỏi bạn có thể hỏi là: 'chúng ta thường ngủ ở đâu nè con?' đợi trẻ trả lời: 'trên giường ạ', 'liệu chúng ta có gì trên giường nè?, cũng nên khuyến khích trẻ trả lời 'dạ, có gối, có mềm ạ'

• Giúp trẻ nhận ra cảm xúc của trẻ từ nhận thức và suy nghĩ. Mỗi đứa trẻ sẽ phát triển nó khác nhau. Đừng gượng ép cảm xúc của trẻ như là 'con nên thương cảm chứ', 'con không thương bà à'. Một lần nữa, bạn có thể dùng câu hỏi để nhận ra cảm xúc của trẻ liên quan đến tình huống ban đầu, cũng như giúp trẻ nhận ra sự hạnh phúc và biết ơn những gì đang có, VD như trong tình huống trên: 'con thấy mình ngủ trên giường ấm hơn bà cụ không? 'Con thấy mình có gối, nệm, còn bà cụ thì trên nền đất ,liệu có lạnh không? Con có đói bụng không? mẹ con ta mua gì ăn nhé, con nghĩ bà có đói bụng không?... Và đó là cách bạn đang nuôi dưỡng lòng tốt bên trong trẻ

Dạy trẻ công việc nhà vừa sức như 1 trách nhiệm đóng góp: Khi trẻ được dạy và hướng dẫn để có trách nhiệm với các công việc trong gia đình phù hợp càng sớm thì tại thời điểm đó não bộ của trẻ sẽ hoạt động để bắt đầu đáp ứng với các tình huống như sắp xếp thời gian để làm, tìm giải pháp nếu công việc khó, hiểu sự vất vả, thông cảm, ... Nói chung, não bộ luôn ở tư thế sẵn sàng và luôn giúp trẻ nhận ra điều tất yếu trong cuộc sống là cống hiến và làm việc. Nó là động lực thúc đẩy trẻ xông xáo vào công việc, dù khó.

Cho trẻ trải nghiệm cảm giác thất bại? Giúp trẻ tự nhận ra kết quả "không như mong đợi" trong cuộc sống hàng ngày và học cách chấp nhận nó như 1 kết quả có thể xảy ra. Cha mẹ nên yêu thương và che chở trẻ như người quan sát, đừng chỉ lo trẻ gặp khó khăn mà làm thay cho trẻ, hoặc làm dễ cho trẻ. Cái đó không phải là che chở lo lắng mà là lấy mất cơ hội để trẻ hiểu về sự thất bại - điều mà tất yếu phải có trong cuộc sống

Bạn đã làm được bao nhiêu điều trong những điều kể trên?

Notes

Compher C. et al. Low blood zinc, iron, and other sociodemographic factors associated with behavior problems in preschoolers. Nutrients. 2014;6(2):530-545.

--- 

Nếu phát hiện hoặc chứng kiến hành vi bạo lực, xâm hại trẻ em hoặc lao động trẻ em, xin đừng thờ ơ. Bạn hãy:
- Gọi đến Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ em 111
- Báo cáo qua Ứng dụng Tổng đài 111
- Liên hệ các tài khoản chính thức của Tổng đài 111:
+ Facebook Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ Em: https://www.facebook.com/tongdaiquocgiabvte
+ Zalo Tổng đài 111 https://zalo.me/1249273939821550616