Khoa học đã cho bạn ít nhất 1 lí do để sống tử tế. Nhóm nghiên cứu của TS. Cole, ĐH California, Los Angeles Mỹ đã làm 1 thử nghiệm thú vị trên 159 người đã cho thấy rằng: làm điều tử tế với người khác trong 4 tuần có thể làm giảm nguy cơ biểu hiện của 53 gen liên quan đến nhiều bệnh khác nhau. Điều này được giải thích như thế nào? Thực ra, sống tử tế với người khác là cách giúp cơ thể bạn thoát khỏi mọi lo âu và ganh ghét. Chính điều này đã tác động đến hạnh phúc thực sự cần có của bạn. Đây là cách mà bạn giúp cơ thể ít "gây ra bệnh".

Những điều trẻ nên làm từ sớm để học về sự tử tế:

Đây là 11 việc đơn giản trẻ dưới 10 tuổi nên học và thực hành để thể hiện sự tử tế. Chúng ta không thể bắt trẻ làm tất cả, nhưng hãy khuyến khích trẻ hiểu để làm nó với niềm vui thích. Cha mẹ chúng ta chính là hình mẫu tốt nhất cho mọi hành động và việc làm này.

1. Nhặt giúp ai đó nếu đồ của họ rơi xuống và đưa lại cho họ.

2. Mở cửa giúp cho người già hoặc ai đó cần giúp.

3. Thấy rác, hãy nhặt bỏ vào thùng rác

4. Mời bạn bè tham gia chơi cùng nếu có thể

5. Hãy chủ động đến nói chuyện với bạn khi thấy bạn đó ít nói hay rụt rè trong lớp.

6. Hãy nhấn nút chờ thang máy nếu có ai đến hoặc đứng nép bên phải ở thang cuốn để ai đó đi qua khi họ cần. Cũng hãy nhường ai đó đi trước hoặc bước ngang qua mình khi họ thể hiện sự cần thiết.

7. Không chỉ trích hay chê bai ai.

8. Lên tiếng cho 1 ai đó khi họ cần giúp đỡ.

9. Xách hộ đồ cho người khác khi họ cần giúp.

10. Thể hiện sự biết ơn với ai đó khi họ làm việc gì cho mình. VD. hãy cảm ơn chú bán kem khi chú làm cho con cây kem ngon.

11. Bài học bạn có thể dạy bé lúc này là sự sẻ chia, đặc biệt các bé từ 3 tuổi khi tình yêu thương và lòng trắc ẩn là một phần của sự phát triển ở độ tuổi này. Như báo cáo gần đây của UNICEF có thể lên đến 1.5 triệu trẻ em ở 5 vùng bị thiệt hại bởi lũ sẽ phải đối mặt với bệnh tật, suy dinh dưỡng, thất học, và tổn thương tâm lý sau lũ.

Trước tiên, bạn có thể giúp bé phát triển tình yêu thương bằng cho bé xem những tin tức, đoạn video, hoặc kể những câu chuyện về những khó khăn vất vả của những người dân vùng lũ. Sau đó, bạn và bé cùng nhau thảo luận xem liệu bạn và trẻ có thể làm được gì để giúp các bạn nhỏ ở vùng lũ! Những việc bạn và trẻ có thể làm như : gom quần áo cũ, viết một bức thư động viên, hoặc bạn có thể gây quỹ ủng hộ như cách ở phần đầu bài. Bởi vì cho đi là còn mãi và bài học mà trẻ nhận được là rất lớn.

Note

Cole SW. et al. Kindness in the blood: A randomized controlled trial of the gene regulatory impact of prosocial behavior. Psychoneuroendocrinology. 2017;81:8-13.

UNICEF 2020. Over 1.5 million children at risk due to floods incentralViet Nam – UNICEF

---

Hãy liên hệ với tổng đài 111 hoặc số điện thoại 02437476154 nếu bạn đang mong muốn được hỗ trợ trực tiếp.

Văn phòng tư vấn trị liệu tâm lý trẻ em - số 44/84 Ngọc Khánh - Ba Đình - Hà Nội:
- Đánh giá, tư vấn, trị liệu tâm lý miễn phí cho trẻ em bị bạo lực, xâm hại hoặc bị ảnh hưởng của bạo lực dẫn đến sang chấn tâm lý.

- Đánh giá, tư vấn, trị liệu tâm lý trực tiếp cho những trẻ em bị rối nhiễu như trẻ tự kỉ, trẻ tăng động giảm chú ý, trẻ bị trầm cảm, trẻ chậm phát triển trí tuệ, chậm phát triển ngôn ngữ.

- Tham vấn tâm lý làm bạn cùng con ở tuổi dậy thì

- Tham vấn tâm lý stress, trầm cảm, lo âu.