.png)
Các khuyến nghị về vệ sinh giấc ngủ bao gồm thiết lập kế hoạch ngủ nghĩ đúng giờ, ngủ trưa một cách cẩn thận, không luyện tập thể dục hoặc tâm trí quá gần giờ đi ngủ, hạn chế lo lắng, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng trong vài giờ trước khi ngủ, ra khỏi giường nếu giấc ngủ không đến, không sử dụng giường cho bất cứ mục đích gì ngoài ngủ và tình dục, tránh đồ uống có cồn (rượu) cũng như nicotine, caffeine và các chất kích thích khác trước giờ đi ngủ, và có một môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái và đủ tối.
.jpeg)
Tại Hội thảo “Phòng, chống xâm hại trẻ em trên môi trường mạng và cơ sở giáo dục” do Đoàn giám sát của Quốc hội “Việc thực hiện chính sách, pháp luật về phòng, chống xâm hại trẻ em” tổ chức, trước thực trạng việc xâm hại trẻ em đang có những diễn biến phức tạp, các đại biểu đã chỉ ra những nguyên nhân và đề xuất nhiều giải pháp trong thời gian tới.
Công nghệ đã thay đổi cách mọi người kết nối. Tuy nhiên, đối với gia đình, những điều cơ bản khi trò chuyện với con cái về vấn đề an toàn vẫn không thay đổi. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể thấy hữu ích khi tìm cách nói chuyện với con cái về vấn đề an toàn trực tuyến.
.jpg)
Bắt nạt trên mạng là bắt nạt bằng việc sử dụng công nghệ kỹ thuật số. Nó có thể diễn ra trên phương tiện mạng xã hội, nền tảng nhắn tin, nền tảng chơi game và điện thoại di động. Đó là hành vi lặp đi lặp lại, nhằm mục đích khiến những người bị nhắm mục tiêu sợ hãi, tức giận hoặc xấu hổ.
.jpg)
Cha mẹ cần phải thể hiện sự chuyên nghiệp khi giáo dục trẻ nhỏ. Điều này được thể hiện qua: Sự bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc của bản thân; Để trẻ có không gian điều chỉnh hành vi trước khi bạn hành động răn đe; Tránh đánh đập hoặc la mắng kiểu “hổ báo” vì đó là hành vi tồi tệ và thể hiện tính không chuyên nghiệp trong giáo dục; Giải thích vấn đề cho trẻ sau sự việc; Hãy dùng 1 cách để xử lý trẻ cho mọi tình huống sai của trẻ. Sự không chuyên nghiệp là lúc này bạn vui bạn bỏ qua, lúc khác thì “làm quá”; Biết xin lỗi trẻ nếu bạn xử sự bằng hành vi không đúng.
Chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát ngay được liên quan đến chiều cao ở trẻ em, đó là DINH DƯỠNG ĐÚNG.
.png)
.png)
.png)